彭祖故里网-彭祖文化集大成者,养生长寿百科全书,名城徐州文化名片,健美人生良师益友.

当前位置:网站首页 > 养生文化 >

女人气血不足!调理从饮食开始

2014-06-27 00:50  浏览次  作者:klcyl  来源:未知  我要评论 字号T字体:

  养生导读:气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,女性气血不足,会显得面色苍白容颜黯淡,总是感到疲劳,容易脱发,皮肤也干燥粗糙。长久下来,不仅影响女性健康和外貌,也会让女性心情烦闷胸痛,影响家庭和睦。从中医方面来说,所谓的气血是从五谷演化而来的,所以通过食疗来调养是最佳的选择,女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据气血不足情况确定是否需要进补。

  一、气血不足的原因

  1、饮食不当

  饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。

  2、睡眠不足

  长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间。   

      3、缺乏运动

  运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。

  4、劳欲过度

  体力劳动过重.长年累月过劳伤气。 

发表评论

请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片